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회사에서는 아무래도 도시락의 한계, 사 먹는 제품의 한계로 다양한 종류의 식사를 하기 어려운데요
퇴근을 한 다음엔 또 무궁무진한 식단의 세계가 펼쳐집니다
오늘은 제가 배달로 혈당 관리 성공한 음식을 소개해드리려고 해요
혈당관리에 최적인 배달음식은 뭐니뭐니해도 단백질 만땅 메뉴입니다
족발 세트 (족발+막국수)
- 주요 탄수화물: 막국수면, 보쌈김치양념
원래도 족발에 막국수 조합, 보쌈에 막국수 조합을 좋아하던 저였어서 제발 수치에 들어달라고 빌면서 먹었던 메뉴입니다 ㅎㅎㅎ
하지만 이때가 임당 확진되고 얼마 안 됐던 때라 쫄아서 하나하나 무게를 재어가며 먹었어요🫢
오이 1/2개 + 족발 150g (약 7-8점 정도) + 막국수 50g (야채 포함) + 상추 10장 / 깻잎 3장 + 보쌈김치 30g
식후 2시간 105⭕️
아무래도 먹은 탄수화물 양이 너무 적어서 혈당 자체가 낮게 나온 거 같더라고요
하지만 이게 어디랍니까 ㅎㅎ 다음번에는 막국수 한 젓가락을 더해서 먹기로 했어요
간장찜닭
- 주요 탄수화물: 당면, 감자, 고구마, 떡, 양념, 당근
사진을 보니까 또 먹고싶네요
닭 요리는 정말 임당러에게 있어서 행복한 일탈을 할 수 있는 메뉴들이 많아서 너무 좋아요
오이 1/2개 + 순살 닭고기 230g + 치즈소세지 3개 + 감자 10g + 당면 25g + 떡 2개 (20g) + 상추 5장
식후 1시간 131 ⭕️
식후 2시간 115 ⭕️
혹시 몰라서 식후 1시간부터 찍어봤는데 1시간부터 수치 인이어서 너무 행복했어요
사실 당면 먹고 좀 겁나서 식후 1시간 찍어본 거 맞고요 ㅎㅎㅎ
탄수화물 양이 적긴 하지만 응축된 탄수화물이라 적정량을 먹었다고 생각합니다,,
퇴근한 임당러의 배달음식 리뷰 1탄은 여기까지만 할게요👍
다음번에는 더 맛있는 음식 성공 리뷰로 돌아옵니다 후후😆